時(shí)下,，柑橘類水果陸續(xù)上市,，記者在我市多家水果攤看到，砂糖橘,、皇帝柑,、橙子等紛紛唱起“主角”。近期,，有市民在網(wǎng)絡(luò)上看到“科普視頻”,，稱砂糖橘等柑橘類水果不僅適合冬季食用,，其果皮晚上放在枕頭邊還有緩解焦慮、失眠癥狀的功效,。這種說(shuō)法是否有科學(xué)依據(jù),？27日，記者就此進(jìn)行走訪,。
柑橘類水果在水果攤唱“主角”。
“沒聽說(shuō)過砂糖橘皮可以緩解失眠,?！痹诤游鬓r(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，記者詢問多名水果攤主是否知道砂糖橘果皮具有助眠功效,，得到的回答大同小異,。攤主韋女士稱，有的老人喜歡將橙子皮曬干泡水,，緩解冬季咳嗽癥狀,，但還沒聽說(shuō)過砂糖橘果皮有其他功效。
記者在網(wǎng)絡(luò)上搜索相關(guān)“科普視頻”,，發(fā)現(xiàn)確實(shí)有“砂糖橘緩解失眠”這樣的視頻,。這些視頻稱，砂糖橘,、橙子,、檸檬、柚子等柑橘類水果的果皮中含有散發(fā)香味的物質(zhì),，可使大腦放松,，從而達(dá)到助眠效果。
那么,，醫(yī)生又是如何看待的呢,？
“網(wǎng)絡(luò)上的‘科普視頻’有一定的道理，但不完全正確,?！睆V西腦科醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科二病區(qū)主任、副主任醫(yī)師方芳介紹,，柑橘類水果果皮中含有天然的揮發(fā)油,，就是常說(shuō)的檸檬烯成分，散發(fā)的氣味會(huì)讓大腦產(chǎn)生神經(jīng)遞質(zhì),，讓人感到愉悅,、放松；而當(dāng)人處于舒緩狀態(tài)下,，確實(shí)比較容易入睡,?！爸档靡惶岬氖牵總€(gè)人對(duì)氣味的敏感度和喜愛度不一樣,，如氣味過濃,，或者不喜歡柑橘類氣味的人，這種方法反而不利于睡眠,?！狈椒颊f(shuō)。
方芳介紹,，好睡眠的前提是要養(yǎng)成良好的個(gè)人睡眠習(xí)慣,，睡前遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，避免大腦進(jìn)入亢奮狀態(tài),。當(dāng)然,，如果有長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的問題，還是建議患者到醫(yī)院就醫(yī)問診,。
全媒體記者 李斌