每天凌晨4點(diǎn)多鐘,，家住柳北區(qū)雅儒社區(qū)的程瑞卿老人便已經(jīng)起床，開始一天的生活,。今年96歲高齡的他,，除了耳朵聽力有些弱之外,，身體依然硬朗,。

生活簡(jiǎn)單 愛吃水果

程瑞卿出生于1921年，原籍湖北,，1950年隨部隊(duì)到了新疆做支援工作,；1984年退休后，他跟著小女兒到了柳州生活,。

“因?yàn)槟贻p當(dāng)兵時(shí)經(jīng)常要干體力活,，就像鍛煉身體一樣，所以現(xiàn)在身體也沒什么大礙,?！背倘鹎淅先诵χ鴮?duì)記者說(shuō)。

“可不是嘛，他每天早早就起床去鍛煉身體,，有時(shí)我們剛起床上班,，他都已經(jīng)鍛煉回來(lái)了?！毙∨畠撼藤t慧補(bǔ)充道,，“雖然我老爸身體硬朗，但牙口不是很好,，所以在飲食方面,，我會(huì)比較注重營(yíng)養(yǎng)的搭配，口味以清淡為主,，主要是給他吃一些豬肉和魚肉,，青菜也要剁得很碎，方便他吃,?！背酥猓倘鹎溥€特別喜歡吃水果,，一天要吃兩三個(gè),，所以程賢慧每天都會(huì)買些新鮮水果來(lái)給他補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。老人說(shuō),，因?yàn)橐恢北３至己玫娘嬍沉?xí)慣,，他才得以健康長(zhǎng)壽。

小區(qū)里的“麻將高手”

“我老爸還特別喜歡打麻將,，是小區(qū)里的‘麻將高手’呢,。”程賢慧說(shuō),，“每天午飯后,，他都會(huì)下樓與左鄰右舍的老年‘麻友’們?nèi)ゴ蚵閷ⅲ瑫r(shí)間一般從中午1點(diǎn)多到下午五六點(diǎn),，到點(diǎn)就回來(lái)吃飯,。”程瑞卿老人聽了,，有些不好意思地說(shuō)：“閑來(lái)無(wú)事,，就喜歡打打麻將，也沒她說(shuō)的那么厲害啦,?！?

程瑞卿老人眼神還特別好，穿針引線不在話下,?！袄习珠e空時(shí)還會(huì)自己做做鞋墊,，縫補(bǔ)下衣服?！背藤t慧說(shuō),，“他縫補(bǔ)的手藝還像以前那樣好呢?！?

要說(shuō)老人的長(zhǎng)壽秘訣,，家庭和睦也是一大要素。每年過(guò)生日,，程瑞卿老人的兒女,、孫子孫女、曾孫都會(huì)從全國(guó)各地回來(lái)為老人慶生,，四代同堂其樂(lè)融融,。“人生在世不求大富大貴,，只希望家人們能平平安安,，健康快樂(lè)地生活，我就心滿意足了,?！背倘鹎淅先诵χf(shuō)。（見習(xí)記者 劉暢）